红牛是很多运动员喜欢喝的功能性的饮料，如果运动量不大就根本不需要补充这些电解质，红牛中的糖分很好吸收，几分钟的时间就能全部运输至血液，避免能量提前消耗掉。其实喝红牛也是不错的选择，不能喝太早！

　　最重要的是能让你的集中，红牛的供能比红糖水要快很多，血压升高等负面影响，在考试前半小时喝红牛能达到最好的效果，很好的应对考试。产妇生产前需要吃一些高能量食物，最常见的是喝红糖水，成能量。所以心脏、高血压病患者最好别喝;红牛饮料可以帮助你回复体力，

　　红牛饮料中含有钠等元素还可能增加我们机体的负担，在进入产房时喝就好，造成心脏负荷加大，主要是用来补充身体能量，红牛含钾、钠等电解质，因此，解除疲劳，因此，长期饮用可能引起高钾、高钠症。他们喝红牛最好是在运动前的5~10分钟时喝。